La TENDINOPATIA GLUTEA è una delle cause più frequenti di dolore laterale all’anca, più precisamente localizzato sopra al gran trocantere.
I muscoli interessati sono fondamentali durante il cammino e la corsa, motivo per cui questa è una condizioni che spesso colpisce i Runner.
Le caratteristiche principali sono:
- Dolore profondo e intenso nella parte laterale dell’anca, che può irradiarsi verso la parte laterale della coscia fino al ginocchio o verso il gluteo
- Il dolore aumenta sdraiandosi sul fianco interessato
- Dolore e/o difficoltà nell’incrociare la gamba colpita sull’altra
- Dolore e/o difficoltà nel salire le scale, e in generale nelle attività di carico.
Durante la valutazione il Fisioterapista può utilizzare diversi test per riconoscere questa condizione, tra cui la palpazione nell’area postero-laterale dell’anca (la zona dove sono alloggiati i tendini interessati).
Il trattamento prevede nella prima fase acuta la riduzione al minimo delle attività e delle posizioni che comportano una compressione sul tendine, e nel contempo l’utilizzo dell’esercizio fisico come strumento per il controllo del dolore e per stimolare il corretto e fisiologico meccanismo di riparazione del tendine.
In associazione all’esercizio, la terapia manuale può dare un valido aiuto nel controllo del dolore e per il rilasciamento delle tensioni muscolari locali o di zone funzionalmente connesse.
In un secondo momento si valuterà insieme al paziente la ripresa dell’attività sportiva, sfruttando il rinforzo garantito dall’esercizio per tornare ad un gesto atletico più funzionale.
Nel caso specifico del Runner si cercherà di modulare il volume e l’intensità degli allenamenti, prediligendo in una prima fase attività con variazioni di ritmo e superficie di corsa, inserendo sempre esercizi di tecnica della corsa e di appoggio per portare “su strada” ciò che si è allenato in palestra.
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